趣味・雑記

【ギター初心者ならすぐやって】「指が痛い!」とどう付き合うかギター歴20年が教えます

指の痛みでギターを辞めてしまう人も

person playing guitar
ギター初心者が最初に練習辛いと思う
ポイントを知っていますか?

実は、指の痛みです。

自分も早く弾けるようになりたいのに
指が痛くて練習ができない。

この記事では、痛くて
長い時間練習ができない人に向けて
対処法を解説する記事です。

20年以上ギターを弾いている著者が
すぐにできる対処法を5つお教えします。

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もし指が痛くなったら?

指が痛くなったら、必ず休憩する

痛くて休んでいる時も、
実は、指先トレーニング中!

指が痛い状態で、弾きすぎると
指先が水ぶくれになります。

この状態になると1週間以上も
弾けない状態になる可能性があるので
絶対に無理をしないでください。

1カ月ほど弾いていると
指先にタコができてきて、
それが緩衝材になって、
長くギターが弾けるようになります。

痛くて休んでいる時は、
「指先を固くする練習中」と
ポジティブにとらえましょう。

指が痛くなるまでの時間

【私の場合】
2~3か月 :痛くなっては休み繰り返す
3カ月以降:1時間ぐらい練習しても痛くない

私は、アコギで始めた時に
これぐらいの感覚で痛みが減りました。

エレキは弦が柔らかいため、
1~2か月程度で痛みは軽減されると思います。

指が痛い時に考えること

指に無駄な力が入っていないか

親指の位置を特に注意する!

初心者にありがちなのは、
指に力が入りすぎていることです。

コードを自己流に押さえていませんか?

Web上には指の形を解説したサイトが
たくさんあります。

そのサイトを見て、自分の指の形があっているか
親指の位置も含めて、確認しましょう。

私は初心者の頃、親指の位置が安定せず
コードが鳴らないことが多かったのですが
親指の位置と指を立てることを意識して、
改善したことがあります。

親指の位置は、握力にもかかわるので特に重要です。

指が痛くて耐えられない

弦を柔らかいものに変更する

弦を柔らかいものにしよう!

エクストラライトがオススメ

どうしても痛くて練習できない人は
弦を柔らかくしましょう。

エクストラライトが最も柔らかいです。

音は多少小さくなりますが、
苦手なコードが鳴るようになったり、
練習時間が伸ばせたりと
メリットは多いです。

また、指をスライドする時に
滑らなくて痛いと感じる場合は
弦が古い可能性があります。

新しいものに張り替えて改善するか
見てみましょう。

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指が痛くて弾けない日は

ギターを持って構えるだけ

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どうしても指が痛くて弾けない日は、
ギターを持って構えてるだけでもOKです。

自分が弾きやすいポジションや探して
人前で弾いた時にカッコよく見えるよう
ここで決めておきましょう。

初心者は、ギターのポジションが定まらず、
ギターの構えが不安定なので、
そういった所を修正していきましょう。

右手のストローク練習をする

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左手が使えないのであれば、
ピックの持ち手の練習をするのもありです。

私は、痛みが少ないコードを抑えたり、
軽く弦を握った状態(音はでない)にして、
右手のリズムを練習してました。

左手と右手で違う動きをする必要があるので、
こういった練習も初心者には効果的です。

まとめ

Guitar

今回は、ギター初心者が直面する
「指の痛み」の解説記事でした。

初心者は、痛い思いをして練習するなら、
やめようかなとも思うところですが
男性諸君、女子とギターの話をするときに
カチカチの指先を見せると、
興味深く触ってもらえますよ!

モテたいなら頑張れ!

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ABOUT ME
ポンタ・ヒデヨシ
9年間の長期不登校を自力で克服し、32歳で貯金1000万円を達成。 不登校で悩む人に向けて、脱出方法、復学後の人生設計の参考になる情報をブログで発信中。